On parle souvent du pouvoir du moment présent, magnifiquement développé dans le livre que l'on ne présente plus d'Eckhart Tolle, "Le pouvoir du moment présent" . J'ai cependant découvert et adoré la notion de "pouvoir de l'ignorance", développé dans le livre de Tomàs Navarro, "Wabi Sabi - l'art d'accepter l'imperfection" (dont je vous reparlerai très prochainement, je le joins ci-dessous).
Que représente ce concept ?
Que parfois, il est sage d'ignorer. Plus exactement, qu'il est sage de distinguer ce qui mérite notre attention de ce qui ne le mérite pas. Nous sommes quotidiennement surchargés de stimulations et de demandes que nous devons traiter avec une énergie limitée.
Par défaut, notre cerveau a déjà un mode "économique" où il n'enregistre pas tout ce que nous sommes en train de vivre afin d'avoir assez de ressources pour enregistrer les choses importantes et nous permettre de penser intensément. Par exemple, ne vous arrive-t-il jamais de ne plus vous rappeler du chemin que vous avez parcouru machinalement pour venir au travail ?
Ignorer certaines choses est donc positif et nous permet de diriger notre attention vers des choses vraiment importantes (ou de conserver notre énergie en les attendant).
Nous pouvons donc entrainer notre cerveau à nous faire ignorer des situations qui ne feront que nous nuire pour concentrer notre énergie sur des éléments constructifs.
Voici une liste non-exhaustive de tout ce que je vous invite à ignorer dès aujourd'hui:
Les paroles blessantes
Les provocations
Les personnes toxiques
Certaines exigences et demandes (ce n'est pas parce qu'on vous demande quelque chose que vous êtes obligé d'y répondre. Cela s'applique aussi à votre téléphone :-)
Les conclusions dévalorisantes (ce n'est pas la peine de faire des généralités de situations lorsque vous ressentez un mal-être, cela ne fera que l'entretenir)
... (Vous pouvez ajouter ici ce que vous voulez)
Tout ce qui n'est pas pertinent ou ne nous intéresse pas n'apporte rien à nos objectifs ou est source de confusion.
Rappelez-vous aussi que vous avez besoin d'ignorer pour pouvoir contempler l'instant présent.
Tomàs Navarro résume ainsi: "Apprenez à faire la distinction entre tout ce qui mérite toute votre attention et ce qui mérite toute notre ignorance".
Découvrez son magnifique ouvrage "Wabi Sabi, l'art d'accepter l'imperfection" ci-dessous:
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