Dès le moment où on tombe amoureux; tout s'enchaine : des moments de complicité, des souvenirs, une connexion intense, un partage d'intimité, des projets à n'en plus finir,... et puis un jour tout s'arrête. La rupture.
Quelles que soient les raisons de la séparation - la rupture est la fin d'une entité, d'un "nous" et un véritable deuil doit être fait.
Que faire pour sortir la tête de l'eau et reprendre le cours de sa vie ?
1. Sortez les mouchoirs 🤧
" Toute réserve d'énergie négative, de tristesse, de colère qui reste en vous impactera votre corps et votre esprit. "
Il est important de s'autoriser à vider toutes ses émotions, à ressentir cette tristesse, cette colère, cette injustice parfois.
Prenez un paquet de mouchoirs, votre meilleure playlist et ouvrez les vannes...
2. Acceptez la séparation et coupez les ponts 💔
Une fois à sec de larmes et après avoir ressassé les souvenirs, concentrez-vous sur le présent.
Il/elle n'est plus là, vous ne pouvez pas changer l'autre et ses décisions, et votre vie continue.
Il faudra du temps, beaucoup de temps, mais vous allez y arriver.
Essayez de prendre un peu de recul :
Si c'était "la personne faite pour vous", pensez-vous que vous seriez séparés aujourd'hui ?
Si c'est terminé c'est qu'au moins un de vous deux, et souvent les deux, n'étaient pas réellement heureux ensemble.
Surtout, coupez le contact (sauf si impératif, exemple : enfant en commun), cela vous permettra de réfléchir sur votre vie, d'éviter un excès d'énergie négative, de reprendre le contrôle de votre vie et surtout cela vous donnera le temps de guérir.
3. Essayez d'être objectif 🤔
Bien qu'il soit probable que vous ne voyiez que le positif une fois que l'histoire est terminée, il est rare qu'on se sépare sans raison.
Prenez le temps de réfléchir :
Aviez-vous une vision différente de la vie / de l'avenir ?
L'un d'entre vous avait-il des problèmes passés non résolus qui impactaient la relation ?
La communication était-elle optimale ?
Est-ce que les attentes de l'un et de l'autre étaient compatibles ?
Est-ce que les deux façons d'être et de vivre étaient compatibles ?
Les points de vues devaient certainement être divergents sur un ou plusieurs de ces points et vous avez toujours à en apprendre (- ne serait-ce que pour vos relations futures, même si vous n'y pensez pas encore actuellement).
4. Faites le point sur votre vie 🧐
Profitez de ce gros changement de vie et d'équilibre pour faire le bilan :
Hormis cette séparation - où en êtes-vous dans votre vie ?
D'un point de vue professionnel ?
Et vos relations ?
Point de vue santé ?
Avez-vous des routines quotidiennes productives ?
Accordez-vous du temps à vos loisirs ?
Où en sont vos finances ?
Surtout, que voulez-vous améliorer ?
5. Fixez-vous des objectifs 🎯
C'est à vous de prendre votre bonheur en main et à personne d'autre !
Ne laissez pas votre bonheur dépendre des autres, vous n'avez pas de contrôle sur ce qu'ils peuvent en faire.
Alors reprenez le contrôle de votre vie, fixez-vous des objectifs pour arriver à ce que vous désirez et établissez un plan d'actions concret.
Vous êtes plus fort(e) que vous ne le pensez, vous allez y arriver.
Vous êtes une personne extraordinaire, unique, avec des tonnes de qualités (si vous avez du mal à le voir, n'hésitez pas à me contacter pour travailler sur votre confiance en vous 😉)
Et si quelqu'un ne veut plus faire partie de votre vie, au fond, c'est leur perte.
Alors misez sur vous, investissez en vous et la vie vous le rendra !
Surtout n'oubliez pas:
Vous êtes la femme/l'homme de votre vie ! 🌟
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
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